Millal: 16.11.2016 kl 19.00-20.30
Kus: Muusikateraapia keskuses (Tatari tn 44/2, Tallinn)
Kes: Kelly Hrupa, Muusikateraapia keskuse joogaõpetaja
Joogatunni esimeses pooles juhendatakse osalejad läbi joogaasendite, venituste ja sügava lõdvestuse, et avada ja vaigistada keha. Tunni teine pool algab istuva meditatsiooniga, mida toetavad laulva kausi helid. Meditatsioon keskendub südamepiirkonnale ja sisemisele helile, mida südame energiakeskus vastu võtab. Joogatund lõppeb džapa ehk mantralaulmisega.
Töötuba on avatud kõigile täiskasvanuile ega nõua varasemat kokkupuudet joogaga.
